一、工作日备考时间安排

1. 早晨1小时：背诵英语单词、作文模板；2. 晚间2-3小时：复习专业课知识点，做习题练习；3. 睡前30分钟：复盘当日学习内容，梳理次日计划。

二、周末备考时间安排

上午复习公共课，下午专攻专业课，晚上模拟刷题，全天保证6-8小时高效学习时间。

三、规划调整建议

根据自身学习状态灵活调整，避免过度疲劳，劳逸结合才能长期坚持备考。