一、笔试备考时间规划（3-4个月）

1. 基础阶段（1.5个月）：通读教材，搭建知识框架；2. 强化阶段（1个月）：刷题巩固，梳理高频考点；3. 冲刺阶段（0.5-1个月）：模拟考试，查漏补缺。

二、面试备考时间规划（1个月）

1. 基础阶段（2周）：熟悉试讲流程，练习教案撰写；2. 强化阶段（1周）：模拟试讲，优化教态与语言；3. 冲刺阶段（1周）：复盘纠错，适应考场氛围。