维生素是人体必需的微量营养素。维生素虽然不提供能量但对人体代谢有重要的调节作用。在省考行测常识判断中维生素的种类缺乏症状和食物来源是科技常识的常考内容。今天就把维生素的相关知识讲一讲。

维生素A的作用是维持视力保护上皮组织。缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症。富含维生素A的食物包括动物肝脏胡萝卜和南瓜等。在考试中维生素A的功能和缺乏症状是选择题的考点。

维生素C的作用是抗氧化增强免疫力促进铁的吸收。缺乏维生素C会导致坏血病。富含维生素C的食物包括新鲜水果蔬菜特别是西红柿柑橘和猕猴桃等。在考试中维生素C的相关内容经常出现。

维生素D的作用是促进钙的吸收维持骨骼健康。缺乏维生素D会导致佝偻病和骨质疏松。晒太阳可以促进人体合成维生素D。在考试中维生素D的来源和缺乏症状是选择题的考点。

维生素在省考常识中属于生物科技的基础考点。在复习的时候把维生素ABCD的主要功能缺乏症状和食物来源记住。维生素的知识点比较零碎但考试中经常出现需要认真记忆。