考前一周是冲刺提分与稳心态关键期，科学备考能提高分数。本文提供一周冲刺计划与心态管理方案。

一、每日冲刺安排

1. 上午：限时做真题套题，模拟考场时间。

2. 下午：专攻申论小题、作文框架、时政热点。

3. 晚上：整理错题、回顾公式成语、查漏补缺。

二、冲刺复习重点

1. 行测：言语、判断、资料三大得分模块，巩固方法。

2. 申论：背诵框架、规范表述、开头结尾、热点素材。

3. 不做偏题难题，不刷新题型，保持手感。

三、作息与饮食调整

早睡早起、不熬夜、不暴饮暴食、清淡饮食、适当运动、保持健康状态。

四、心态调整方法

放松紧张情绪、相信积累、平常心应考、降低焦虑、专注答题。良好心态能让水平正常甚至超常发挥，轻松应战。